csütörtök, július 12, 2018

INGYENES szállítás csak 1 napig!

Ingyenes szállítás AKCIÓ csak 1 napig!

Pénteken (07.13) leadott minden 4,5 ezer Ft feletti Pick Pack Pontra kért és minden 6.500,-Ft feletti házhoz szállítással történő rendelést INGYEN SZÁLLÍTUNK!

Használd ki az alkalmat most: válogass bőröd igénye szerint





hétfő, április 02, 2018

TOP5 EZT FIGYELD ekcéma esetén!

Az ekcéma (dermatitis) az egyik leggyakrabban felmerülő bőrprobléma. Akut esetben valamilyen kiváltó okra jelentkezik (fém, vegyszer, mosópor, tisztítószer, tusfürdő, más -akár étel- allergén), mely megszüntetésével a tünetek is elmúlnak. A hosszabb távon fennálló, időszakonként erősödő, illetve visszahúzódó tünetek okának feltárása és kezelése összetett, ezért most ezzel a területtel foglalkozunk.

Sokféle típusát különböztetik meg (pl. atópiás, szeborreás, mikróbás, statis, asteatoticus), azonban általános jellemzője a kiszáradó, kipirosodó, viszkető bőr hámlással, megvastagodott, repedező réteggel, amely alatt gyulladás, akár vérző sebhely található.

TOP5 EZT FIGYELD ekcéma esetén!

1. Varázsszó: HISZTAMIN!
Figyeld a magas hisztamin tartalmú ételekre, italokra adott reakciódat és az indokoltakat kerüld. 

2. Viszlát kemikália! 
Itt az ideje búcsút inteni minden szintetikus, vegyi kozmetikumnak és tusfürdőnek, valamint, ha a hajas fejbőrt érinti, akkor samponnak is (jöhet a jótékony, hagyományos hajmosás és a gumikesztyűben takarítás, mosogatás).

3. El a kezekkel! 
Iszonyú nehéz megállni, de NE kapargasd, mert az ekcéma ugyan nem fertőz, de a kapargatással elfertőződhet és folyamatosan növekszik a sebes felület.
Ha nagyon kapargathatnékod támad, készíts magadnak kíméletes bőrradírt (ekcéma "dörzsi").

4. Hívd segítségül a természetet!
Vesd igénybe a gyógynövények és illóolajok erejét (a részletes cikkünkben konkrét gyógynövényeket és illóolajokat is találsz)! 

5. Kapcsolj ki! 
Meditálj, vagy tornázz, ami enyhíti a stressz okozta tüneteket, olyan sportot válassz, amiben a szellemed is kicsit megpihen (az úszás sajnos nem jó választás, mert a vízfertőtlenítők nagyon irritálják a sebes bőrt).

Szteroidos krémek használata kerülendő, mert még ha esetleg átmeneti javulással jár is, hosszabb távon sokkal nagyobb káros hatásai vannak (pl. tünetek belobbanása, hormonháztartás felborulása).

Az egyes praktikákról részletesen és további magyarázatokat is olvashatsz a BŐVEBB cikkünkben.


Ekcéma esetén ajánljuk a mindennapi tisztálkodáshoz a mindenféle károsanyagtól mentes, tiszta, 100% természetes szappanjainkat, akár hajmosáshoz is.


forrás: saját gyűjtés, kutatás, házipatika, webbeteg, fotó internet


Ekcémás vagy? Itt az ideje ezekre figyelni!

Rövid áttekintés:
Az ekcéma (dermatitis) az egyik leggyakrabban felmerülő bőrprobléma. Akut esetben valamilyen kiváltó okra jelentkezik (fém, vegyszer, mosópor, tisztítószer, tusfürdő, más -akár étel- allergén), mely megszüntetésével a tünetek is elmúlnak. A hosszabb távon fennálló, időszakonként erősödő, illetve visszahúzódó tünetek okának feltárása és kezelése összetett, ezért most ezzel a területtel foglalkozunk.
Sokféle típusát különböztetik meg (pl. atópiás, szeborreás, mikróbás, statis, asteatoticus), azonban általános jellemzője a kiszáradó, kipirosodó, viszkető bőr hámlással, megvastagodott, repedező réteggel, amely alatt gyulladás, akár vérző sebhely található.

A tünetek összetettsége miatt sokszor összekeverik a pikkelysömörrel (psoriasis), ami szintén egy bőrtúltermelés tünet együttes, azonban nagyon leegyszerűsítve úgy lehet megkülönböztetni, hogy az ekcéma jellemzően az izzadásra hajlamos területeket (tenyér, hajlatok) érinti, nagyobb, összefüggő kiterjedésű, míg a pszoriázis jellemzően a fülek mögött, a hajas fejbőrön jelenik meg először, de az egész testen előfordulhat, ritkán egybefüggő, inkább egyedi pöttyökben, foltokban mutatkozik, nem mindig ugyanazon a helyen.

A tünetek megjelenése és mértéke összefügg a külső és a belső környezeti hatásokkal is és jelentősen stresszfüggő.

Eredete nem igazán ismert és a kezeléséről is megoszlanak a vélemények, ezért mi most kifejezetten arra törekedtünk, hogy összeszedjünk hasznos tippeket, melyekre a mindennapi életünkben saját magunk is hatással tudunk lenni.

Figyelendő ételek, italok:
A varázsszó a HISZTAMIN! A magas hisztamin tartalmú ételek erősítik a kellemetlen tüneteket, ezért türelemmel végig kell tesztelni, hogy mely típusú ételeket kell csökkenteni, vagy elhagyni.
Az ételek, vagy ételcsoportok tesztelése: minimum két hétig teljesen elhagyni, majd újra fogyasztani és figyelni a bőr reakcióját (viszketés, bőrpír). Mindig csak 1 típust egyszerre, hogy biztosan tudjuk, melyikre erősödik. Mindegyikünk eltérő mértékben reagál, de, ha pontosan tudjuk, hogy mire érdemes figyelni, akkor könnyebben felismerjük a szervezetünk működését. 
Nálunk tiltólistás pl. a tojás, szója, tejtermékek, nyers hagyma, de a halat, paradicsomot, vagy a savanyú káposztát ritkán fogyasztva jól tolerálja, pedig magas a hisztamin tartalmuk, éppen ezért tényleg tessék végig tesztelni a listát!
Mindenféle mentes receptet találsz a Receptműves oldalunkon.

Vízfogyasztás: 
Ügyeljünk az évszaknak megfelelő vízfogyasztásra, nem csak a bőrünk szárazságát és a ráncainkat enyhíti, de segít a méregtelenítésben is.

Külső bőrápolás:
Az ekcéma nem fertőző, de, ha kapargatjuk, akkor el tud fertőződni és folyamatosan növekszik a sebes felület. Ha nagyon kapargathatnékod támad, készíts magadnak kíméletes bőrradírt (ekcéma "dörzsi").
Kerüljünk minden szintetikus, vegyi kozmetikumot és tusfürdőt, mert ezek tovább szárítják, irritálják a sebes bőrt, akkor is, ha a felületén ez nem érezzük azonnal.
Szteroidos krémek használata kerülendő, mert még ha átmeneti javulással is jár, hosszabb távon sokkal nagyobb káros hatásai vannak (pl. tünetek belobbanása, hormonháztartás felborulása).

Gyógynövények, illóolajok:
Érdemes szárított gyógynövényekből (pl. bodza, lósóska, csalán, diólevél, citromfű, körömvirág, orbáncfű) készített teákat fogyasztani, valamint főzetet készíteni, azzal lemosni a sebeket, vagy a fürdővízhez adni (heti 1-2 alkalomnál ne legyen több a forró vizes ülőfürdő, mert száríthatja a bőrt). Jótékonyan hat és ha nincs ismert allergia, akkor a sebek bekenhetők levendula, vagy teafa illóolajjal (kizárólag 100% tisztaságú illóolaj érintkezhet a bőrrel).

Napfény:
Bár a napfény kifejezetten jót tesz a bőrnek, ha ügyelünk a mértékre, de mivel az ekcéma jellemzően az izzadásra hajlamos helyeket érinti, ezért kellemetlen lehet. Nagy teljesítményű szolárium nem javasolt, de heti 1-2 alkalommal néhány perces háztartási arcszolárium jótékony lehet.

Testmozgás:
Enyhíti a stressz okozta tüneteket, de érdemes olyan sportot választani, amiben a szellemünk is kicsit megpihen. Az úszás bármennyire is jótékony hatású, kerülendő mivel az alkalmazott vízfertőtlenítő anyagok nagyon irritálják a sebes bőrt.

Érzelmi oldal:
Mint mindennek, ezen tüneteknek is gyakran érzelmi (stressz) okai vannak. A bőrproblémák jellemzően elhatárolódási (távol tartsam magamtól a környezetet, vagy meg akarom védeni magamat a környezettől, ezért vastagabb bőrt, pikkelyeket növesztek) konfliktusból erednek, ekcéma esetén ez még társul egy "nem tudom elérni, elengedni, megérinteni, megtenni" (munkahely, gyermek, önbizalom, szeretett kisállat, vagy bármilyen tárgy, amihez nagyobb érzelem kötődik) konfliktussal.
A leginkább feltárásra érdemes ok, hiszen a probléma gyökerét is jelenti, egyben a legnehezebb is...
Tanuljuk meg elfogadni és fentiekre odafigyelve "kezelni" a sebeinket, mert a "jaj már megint itt egy" csak újabb stressz, ami a következő sebet is garantálja.


Ekcéma esetén ajánljuk a mindennapi tisztálkodáshoz a mindenféle káros anyagtól mentes, tiszta, 100% természetes szappanjainkat, akár hajmosáshoz is.


forrás: saját gyűjtés, fórumok, házipatika, webbeteg, fotó internet



hétfő, március 19, 2018

Nyuszi hopp... Húsvéti menüajánló (klasszikus és vegán változat)



szombat, március 17, 2018

TOP5 EZT TEDD pszoriázis (pikkelysömör) esetén!

A pszoriázis (psoriasis, pikkelysömör) jellemzője a bőr szarutermelő sejtjeinek túlburjánzása, melynek következtében a bőr foltokban megvastagodott, fehér pikkelyszerű lesz, alatta pedig gyulladt, piros, néha vérző sebhely marad. 
Fentieken túl jellemzők még az apró, pici hólyagok, főként az arcon, fejbőrön, valamint az ízületi gyulladás, fájdalom. 

TOP5 EZT TEDD Pszoriázis (pikkelysömör) esetén!

1. Figyeld az ételekre, italokra adott reakciódat!
Elkezdtél viszketni, jött egy-két újabb pötty, vagy hólyag evés-ivás után? Ezeket figyeld: tejtermékek, kávé, alkohol, feldolgozott, finomított, tartósított élelmiszerek, túl sok hús, kevés vitamin és ásványi anyag.

2. Viszlát kemikália! 
Itt az ideje búcsút inteni minden szintetikus, vegyi kozmetikumnak és tusfürdőnek, valamint, ha a hajas fejbőrt érinti, akkor samponnak is (jöhet a jótékony, hagyományos hajmosás).

3. El a kezekkel! 
Iszonyú nehéz megállni, de NE kapargasd, mert a pszoriázis ugyan nem fertőz, de a kapargatással folyamatosan növekszik a sebes felület.

4. Hívd segítségül a természetet!
Vesd igénybe a gyógynövények, illóolajok és a napfény erejét (a részletes cikkünkben konkrét gyógynövényeket és illóolajokat is találsz)! 

5. Kapcsolj ki! 
Meditálj, vagy tornázz, ami enyhíti a stressz okozta tüneteket, olyan sportot válassz, amiben a szellemed is kicsit megpihen és az ízületekre is jótékony, fejlesztő (és nem megterhelő) hatású pl. jóga, pilates, stb. 
Az úszás sajnos nem jó választás, mert a vízfertőtlenítők nagyon irritálják a sebes bőrt.

Szteroidos krémek használata kerülendő, mert még ha esetleg átmeneti javulással jár is, hosszabb távon sokkal nagyobb káros hatásai vannak (pl. tünetek belobbanása, hormonháztartás felborulása).

Az egyes praktikákról részletesen és további magyarázatokat is olvashatsz a BŐVEBB cikkünkben.


Pszoriázis esetén ajánljuk a mindennapi tisztálkodáshoz a mindenféle károsanyagtól mentes, tiszta, 100% természetes szappanjainkat, akár hajmosáshoz is.


forrás: saját gyűjtés, kutatás, házipatika, webbeteg, fotó internet


Pszoriázisos (pikkelysömör) mindennapok..., gyakorlati tanácsokkal

Rövid áttekintés:
A pszoriázis jellemzője a bőr szarutermelő sejtjeinek túlburjánzása, melynek következtében a bőr foltokban megvastagodott, fehér pikkelyszerű lesz, alatta pedig gyulladt, piros, néha vérző sebhely marad.
Fentieken túl jellemzők még az apró, pici hólyagok, főként az arcon, fejbőrön, valamint az ízületi gyulladás, fájdalom.
Sokszor összekeverik az ekcémával, ami szintén egy bőrtúltermelés tünet együttes, azonban nagyon leegyszerűsítve úgy lehet megkülönböztetni, hogy az ekcéma jellemzően az izzadásra hajlamos területeket (tenyér, hajlatok) érinti, nagyobb, összefüggő kiterjedésű, míg a pszoriázis jellemzően a hajas fejbőrön jelenik meg először, de az egész testen előfordulhat, ritkán egybefüggő, inkább egyedi pöttyökben, foltokban mutatkozik, nem mindig ugyanazon a helyen.
A tünetek megjelenése és mértéke összefügg a külső és a belső környezeti hatásokkal is és jelentősen stresszfüggő.
Eredete nem igazán ismert és a kezeléséről is megoszlanak a vélemények, ezért mi most kifejezetten arra törekedtünk, hogy összeszedjünk hasznos tippeket, melyekre a mindennapi életünkben saját magunk is hatással tudunk lenni.

Rövid változata a cikkünknek: TOP5 EZT TEDD pszoriázis (pikkelysömör) esetén!

Figyelendő ételek, italok:
Általánosságban ezek azok az ételek, vagy ételcsoportok, amelyeket érdemes egyenként tesztelni (min. két hétig elhagyni, majd újra fogyasztani és figyelni, hogy jön-e elő újabb pötty), mindegyikünk eltérő mértékben reagál, de, ha pontosan tudjuk, hogy mire érdemes figyelni, akkor könnyebben tudjuk felismerni a pszoriázisunk működését.
Tejtermékek: érdemes kerülni, de ha ez (egyelőre) nehéz, akkor kezdjük a tej elhagyásával, illetve a többi tejtermék csökkentésével.
Kávé: legtöbbünknél kifejezetten erősíti a tüneteket (szinte azonnali viszketés, új hólyagok, stb.), érdemes helyette gabonakávét (ha az élmény hiányzik), vagy zöld teát (ha a hatás a cél) választani.
Alkohol: hasonló hatású, mint a kávé, különösen a magas cukortartalmú, szénsavas italok pl. pezsgő
Tartósítószerek: kerüljük az előre elkészített, magas feldolgozottságú, ipari, adalékanyagokkal teli ételeket, italokat, kis szervezéssel és odafigyeléssel készítsük el minél több ételünket magunknak.
Hús: kifejezetten jótékony hatás tapasztalható (ízületi fájdalom tünetek esetén is), ha csökkentjük, vagy elhagyjuk a húsfogyasztást, főként a védőzáras, szintetikus anyagokkal teli felvágott és hasonló készítményeket, viszont növeljük a vitaminban és ásványi anyagokban gazdag változatos alapanyagokkal készült ételek fogyasztását.
Vízfogyasztás: ügyeljünk az évszaknak megfelelő vízfogyasztásra, nem csak a bőrünk szárazságát és a ráncainkat enyhíti, de segít a méregtelenítésben is.
Mindenféle mentes receptet találsz a Receptműves oldalunkon.

Külső bőrápolás:
A pszoriázis nem fertőző, de, ha kapargatjuk, akkor folyamatosan növekszik a sebes felület. Kerüljünk minden szintetikus, vegyi kozmetikumot, és tusfürdőt, valamint, ha a hajas fejbőrt érinti, akkor érdemes hagyományos módon hajat mosni.
Szteroidos krémek használata kerülendő, mert még ha átmeneti javulással is jár, hosszabb távon sokkal nagyobb káros hatásai vannak (pl. tünetek belobbanása, hormonháztartás felborulása).

Gyógynövények, illóolajok:
Érdemes szárított gyógynövényekből (pl. bodza, lósóska, csalán, diólevél, citromfű, körömvirág, orbáncfű) készített teákat fogyasztani, valamint főzetet készíteni, azzal lemosni a sebeket, vagy a fürdővízhez adni (heti 1-2 alkalomnál ne legyen több a forró vizes ülőfürdő, mert száríthatja a bőrt). Jótékonyan hat és ha nincs ismert allergia, akkor a sebek bekenhetők levendula, vagy teafa illóolajjal (kizárólag 100% tisztaságú illóolaj érintkezhet a bőrrel).

Napfény:
Ellentétben az ekcémával és a rozaceával, a pszoriázisos bőrnek kifejezetten jót tesz a napfény, persze ügyeljünk a mértékre, ne hagyjuk, hogy leégjen a bőrünk, de töltsünk lehetőség szerint többet a szabadban sétával, kirándulással. Nagy teljesítményű szolárium nem javasolt, de heti 1-2 alkalommal néhány perces háztartási arcszolárium is jótékony lehet.

Testmozgás:
Enyhíti a stressz okozta tüneteket, de érdemes olyan sportot választani, amiben a szellemünk is kicsit megpihen és az ízületekre is jótékony, fejlesztő (és nem megterhelő) hatású pl. jóga, pilates, stb. Az úszás bármennyire is jótékony hatású, kerülendő mivel az alkalmazott fertőtlenítő anyagok nagyon irritálják a sebes bőrt.

Érzelmi oldal:
Mint mindennek, ezen tüneteknek is gyakran érzelmi (stressz) okai vannak. A bőrproblémák jellemzően elhatárolódási (távol tartsam magamtól a környezetet, ezért pikkelyeket növesztek, így védelmezem magamat) konfliktusból erednek, pszoriázis esetén ez még társul egy elvesztési, elengedési (munkahely, gyermek, önbizalom, szeretett kisállat, vagy bármilyen tárgy, amihez nagyobb érzelem kötődik) konfliktussal is.
A leginkább feltárásra érdemes ok, hiszen a probléma gyökerét is jelentik, egyben a legnehezebb is...
Tanuljuk meg elfogadni és fentiekre odafigyelve "kezelni" a pöttyeinket, mert a "jaj már megint itt egy" csak újabb stressz, ami a következő pöttyöt is garantálja.

Pszoriázis esetén ajánljuk a mindennapi tisztálkodáshoz a mindenféle káros anyagtól mentes, tiszta, 100% természetes szappanjainkat, akár hajmosáshoz is.


forrás: saját gyűjtés, fórumok, házipatika, webbeteg, fotó internet



hétfő, március 05, 2018

TOP5 NE TEDD rozacea (couperosis) esetén!

A rosacea (couperosis) jellemzője az arcbőr érzékenysége, szárazsága, kipirosodása, majd fokozott értágulat, amitől az arc, orr és az áll pirossá válik, közelről nézve látható a kitágult erecskék hálózata.

TOP5 NE TEDD Rozacea (couperosis) esetén!

1. Ne edd, ne idd!
Kerüld a csípős, nagyon forró/hideg ételeket, italokat, az alkoholt, a kávét, a tartósított és a magas hisztamin tartalmú ételeket.

2. Ne dörzsöld az arcodat! 
Tilos a bőrradírozás, arcmasszázs és fürdésnél is csak itasd fel a törölközővel a vizet az arcodról.

3. Ne használj tartósítószeres és szintetikus kozmetikumot!
Fontos a mindennapi arctisztítás, de kizárólag természetes, illatmentes natúr szappannal* és tiszta vízzel.

4. Ne hagyd kiszáradni a bőrödet! 
Figyelj a belső vízfogyasztásra és külsőleg kerüld a vízalapú krémeket (jobban kifújja tőle a szél az arcodat), valamint az alkoholos lemosókat.

5. Ne erőlködj! 
Sem sportolás közben, sem stresszhelyzetben, sem székletürítéskor, mert a vérnyomás növekedése erősíti az értágulatot.

Az egyes praktikákról részletesen és további magyarázatokat is olvashatsz a BŐVEBB cikkünkben.


*Rozacea, couperosis esetén ajánljuk a mindennapi tisztálkodáshoz az illóolaj mentes, tiszta, 100% natúr szappanjainkat, csomós, megnagyobbodott orr tünete esetén pedig a fentieken túl a teafa szappanunkat.


forrás: saját gyűjtés, rozacea info, webbeteg, fotó internet