kedd, július 09, 2019

Hisztamin érzékenység, avagy a rejtélyes bőrprobléma

A bőrünk, mint az elsődleges védelmi vonalunk és egyben a legnagyobb szervünk folyamatosan kommunikál velünk. Állapota visszajelzi a külső és belső folyamatokat, hatásokat, függ az aktuális egészségünktől, hormonháztartásunktól, az elfogyasztott ételektől és italoktól, de még akár az időjárástól is.

Bőrprobléma esetén számos kiváltó, vagy befolyásoló tényező lehet, általában többféle, akár egymástól nehezen megkülönböztethető tünettel, így gyakran összekeverik pl. az ekcémát, illetve az atópiás dermatitiszt a pikkelysömörrel, ráadásul lehet, hogy hisztamin intolerancia (is) áll a háttérben.

A hisztamin allergia (hisztaminózis) valójában nem is "igazi" allergia, még akkor sem, ha a tünetek nagyon hasonlítanak ahhoz, amikor az immunrendszer lép túlzott reakcióba. Hisztamin egyrészt a szervezetünkben is termelődik, de ételeink, italaink is tartalmazzák. Ha a szervezetbe bejutó, vagy felszabaduló hisztamint a bél nyálkahárytája által termelt DAO enzim nem tudja megfelelően lebontani, akkor különböző -allergiára hasonlító- tünetek jelentkeznek (pl. bőrpír, kiütés, fejfájás, felső légúti tünetek, puffadás, hasi görcs, hasmenés, hányás). Az enzim termelését bizonyos gyógyszerek is befolyásolják.

magas, tartalmú, étel, ital, hisztamin, allergia, álallergia, diéta, mentes, receptműves, love2smile,A leggyakoribb a magas hisztamin tartalmú ételekre adott reakció, amelyek jelentkezhetnek az étkezés után pár órával, vagy akár pár nappal később is. A hisztamin intolerancia vérvétellel kimutatható, ugyanakkor saját tapasztalatunk szerint érdemes figyelni az ételekre, italokra adott válaszát a szervezetünknek, mivel elérően reagálhatunk akár ugyanarra az ételcsoportra is (nálunk tiltólistás a tejtermék, tojás, nyers hagyma, hús- és ételkészítmények, tömény alkoholok, tartósítószerek, de kis mennyiségben jól toleráljuk a paradicsomot, gombát, hüvelyeseket, citrus leveket, kávét, sört, szójamentes étcsokoládét, fermentált zöldségeket).

Tippek, praktikák

Fontos, hogy a sebes, érzékeny, hámló bőrfelülelet ne kapargassuk, mert a sebeket könnyen felülfertőzzük ezzel és lassítjuk a gyógyulást.
Testápoláshoz, tisztálkodáshoz használjunk kímélő, vegyszermentes, természetes készítményeket, mosogatáshoz, takarításhoz pedig húzzunk gumikesztyűt.

Az egyes ételekre, italokra adott reakciót úgy figyelhetjük meg magunkon a legkönnyebben, hogy a tesztelni kívánt élelmiszertípust (pl., tejtermék, tojás) 2 kétig teljesen kiiktatjuk az étrendünkből, majd újra elkezdjük fogyasztani és ismét 2 hétig figyeljük, hogy erősödtek-e a tünetek (nem minden étel vált ki azonnali reakciót). Egyszerre mindig csak egy típust teszteljünk, hogy könyebben tudjuk beazonosítani a kerülendő, vagy kisebb mennyiségben fogyasztandó alapanyagot.

Hogyan készíthetsz finom tojásmentes piskótát, vagy nokedlit? Könnyedén!
Válogass tejtermék, tojás- és húsmentes, vegán recepjeinkből!

Ízelítőül néhány finomság:
"Tojásos" nokedli (tojás- és szójamentes)
Piskóta (tej- és tojásmentes)
Szilvásgombóc (tej- és tojásmentes)
Fánk (tej- és tojásmentes)
Lángos (tej- és tojásmentes)


Forrás: Allergiaközpont, Webbeteg, Wikipédia, Receptműves



Gyógynövénytár: Diólevél

A diófát elsősorban a terméséért termesztették évszázadokon keresztül, de idővel a népi gyógyászatban megjelent a fa levelének felhasználása is.  A hazánkban is gyakorta előforduló növény a Balkán félszigetről származik. Jellegzetes levélzettel rendelkezik, előfordul, hogy akár 20 méter magasságúra is megnő.

love2smile, szappan, natúrszappan, természetes, gyógynövény, kozmetikum, vegán, pálmaolajmentes, tiszta, növényi, kézműves, magyar, hazai,
Hatóanyagai közé tartoznak a tannin (csersav), ellagitannin, flavonoidok, monoglükozidok, fenolos savak, junglonszármazék, jellegzetes illatú illóolaj és C-vitamin (1% körüli mennyiségben). 


A leveleket zölden kell leszedni (még ne legyen barna foltos vagy megszáradt) és közvetlen napfénytől óvva kiszárítani. Erre általában a június-július hónapok a legmegfelelőbbek.

Elsősorban a megszárított levelekből elkészített főzetét használjuk, amit akár külsőleg, akár belsőleg is alkalmazhatunk.

Külsőleg:
Bőrproblémák esetén jól alkalmazható pattanásoknál, bőrkiütéseknél, körömgombánál, bőrgombánál, visszérsebnél és ekcémánál, kutatások igazolják, hogy hatékony izzadás csökkentő hatása is van a növénynek. Ülőfürdőnél alkalmazva feszessé, simává teszi a bőrt, gyulladáscsökkentő, immunerősítő hatású. Hajmosásnál csökkenti a hajhullást és a korpát, használják még megelőző jelleggel atka és fejtetű kezelésénél is. Borogatásként alkalmazva hatékony szemgyulladás és aranyérbántalmak ellen.

Belsőleg:
Hatóanyagainak köszönhetően vértisztító, serkenti a máj működését és a vérkeringést. Emésztést segítő hatása mellett gyomorerősítő, ideális hasmenés, gyomorhurut és emésztési problémák kezelésénél. Antiszeptikus, vírus- és baktériumölő. 

Számos – már ismert és igazolt - gyógyhatása mellett kutatások folynak asztma, reumás fájdalmak, csontritkulás és daganatok kapcsán is.

Kincseink között a Love2Smile Cosmetics Diólevél Csalán Szappanunkban található, ahol a diólevél csodálatos hatásait a csalánlevél, teafa- és levendula illóolajokkal erősítjük, bővítjük. Problémás bőr kezelése mellett ez a szappanunk is javasolt hajmosásra sampon kelyett.

Forrás: Maria Treben, Szabó György, Wikipedia